«Если ты не управляешь эмоциями –
они начинают управлять тобой»
Цель тренинга: раскрыть природу человеческих эмоций, развить навыки управления своими эмоциями, изменить эмоциональные привычки, изучить приемы «замедления», чтобы быть максимально эффективным, для достижения своих целей.
Участники: все те, независимо от профессии и должности, кто нацелен на повышение личной эффективности, готов развиваться и быть успешным, изменяясь сам.
Продолжительность: 2 дня (16 часов) с 1000 до 1800.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
- Понятие эмоциональный интеллект. Четыре компонента эмоционального интеллекта и ВОЗМОЖНОСТИ для развития каждого.
- Роль эмоций в нашей повседневной жизни. Их влияние на УСПЕХ и качество нашей жизни.
- Зачем нам осознавать свои чувства? Эмоции – как сигнал для выбора направления действий. КЛЮЧИ к осознанию собственных чувств.
- Изучаем эмоции «под микроскопом»: их свойства, законы и последствия. Что делать с этим гормональным коктейлем?
- Эмоциональные ПРИВЫЧКИ. Что меняет наши эмоции? Кто кому хозяин или как изменить свои способы реагирования?
- Почему не хватает сил на самое главное? Техники сохранения и восстановления ЭНЕРГИИ. Принципы замедления жизни.
- Как понять и почувствовать внутренний мир другого человека? Что мешает нам осознавать чувства других людей? Основные заблуждения о мире эмоций.
- Развитие и поддержание отношений. Что ВЫ вносите в отношения с другими ЛЮДЬМИ? Можно ли жить в этом мире с открытым сердцем?
Приглашаем Вас в Центр коучинга и психологии Salve, где самые профессиональные тренеры и психологи в Мурманске, помогут получить новые знания в области развития интеллекта и помогут решить проблемы повседневной жизни.