Центр коучинга и психологии Salve
Воплощая желания в жизнь
пн-пт.: 10:00-20:00 сб.: 11:00-19:00

Страхи из детства

[Ответ на вопрос клиента]

Страхи из детства

СПРАШИВАЕТ: Вероника

ВОПРОС: Добрый день, уважаемые психологи! Помогите, пожалуйста. Мне 27 лет, я ужасно боюсь темноты (в полярную ночь сижу на успокоительных) и до дрожи в коленях боюсь одна заходить в подъезд и ехать на лифте. Скорее всего, это детская психологическая травма. Когда мне было 7 лет в нашем подъезде убили мужика, кровь была на всех стенах. После этого как-то получилось так. что меня всегда кто-то провожал, но сейчас нет такой возможности. Думала переросла, а нет. Жила в 5-ти эт.доме, сейчас переехали в 9-ти эт. И тут началось.... Перед тем как зайти в подъезд меня начинает трясти, сердцебиение учащается. Помогите советом, как быть, что делать, ребенок видя мой страх начинает беспокоиться тоже.

ОТВЕЧАЕТ: Заиграева Наталья Вячеславовна

Добрый день, Вероника! Конечно, Ваша проблема советами не решается. Здесь необходима работа со специалистом и Вы можете обратиться в наш центр. А для начала Вы можете попробовать одно упражнение - проживание в настоящем времени. Есть такая теория, что все люди живут в разных временных пространствах: одни - в будущем, другие - в прошлом и только маленькое количество людей - в настоящем. Люди из "разных" времен друг для друга мало заметны. Учитывая, что практически никто в настоящем времени не живет, Вы можете в нем "прятаться", "исчезать" для окружающих. Для проживания в настоящем времени Вы просто начинаете мысленно проговаривать каждое свое настоящее действие, например "Я поднимаю правую ногу, я ставлю правую ногу на ступеньку" и т.д. Попробуйте, судя по своему личному и профессиональному опыту, работает замечательно. Удачи Вам.