Центр коучинга и психологии Salve
Воплощая желания в жизнь
пн-пт.: 10:00-20:00 сб.: 11:00-19:00

Проблемы в общении

[Ответ на вопрос клиента]

Проблемы в общении

СПРАШИВАЕТ: Даниил

ВОПРОС: Здравствуйте! Мне 25 лет, в детстве страдал обессивно-компульсивным расстройством, протекало заболевание довольно таки долго. Бывало даже доходило до того, что мог не сказать какое-то слово в разговоре, потому что необоснованно оно бы привело к каким-то плохим последствиям, думал я, это было на подсознании. После долгих решений этой проблемы и самолечением, я осознал что себе помочь могу только сам и не мог обращаться к врачам из-за чувства осуждения ими, что я ненормальный, хотя в действительности так и было. Но это проблему создал я сам себе, точнее моё воображение. Но проблема заключается сейчас не в этом, а в скованности в общении, особенно в незнакомой компании или на публике, когда хочется продумать каждое слово перед тем как его сказать, но при этом начинают мысли путаются и уже забываю о чём говорил... получается не понятно что.. или иногда хочется сказать красивое уместное слово или цитату, но вдруг её забываю и получается пауза. Иногда мне кажется, что я страдаю слабоумием и склерозом в обществе, дома вроде или в компании старых знакомых такого за собой не замечал. Есть ещё такая особенность, что не выражаю своих эмоций, когда говорю, т.е. одно и тоже выражение лица и интонация при комфорте и дискомфорте, при гневе и при радости. Может моя болезнь как-то способствовала на риторику и общение между людьми? Очень нужна ваша квалифицированная помощь, нужен взгляд со стороны. Спасибо, Вам, если ответите!

ОТВЕЧАЕТ: Заиграева Наталья Вячеславовна

Добрый день, Даниил! Исходя из того, что Вы описали, у Вас, конечно, есть веские причины испытывать затруднения в общении. В работе с Вами я бы выбрала два направления:

  1. работа с первопричинами эмоциональных расстройств и их устранение;
  2. обучение общению с отработкой навыков. В Вашем случае работа, скорее всего, будет длительной.

Очень много зависит от Вашего желания и старания. Начать тренироваться в общении Вы можете уже прямо сейчас. Выполните следующее задание:

  1. Выпишите 10 интересных (остроумных) фраз на разные жизненные ситуации. Это могут быть фразы из кинофильмов, анекдоты, цитаты великих людей, фразы из книг и стихов.
  2. Рядом с каждой фразой напишите, в какой ситуации ее можно использовать. Например, фраза из к/ф "Иван Васильевич меняет профессию": "... Царь, очень приятно, Царь!..." При этом, пожимаем руки присутствующим. Где использовать? В компании (или с одним человеком). С какой целью использовать? Снять напряжение, разрядить обстановку, повысить свою самооценку и придать себе уверенности перед общением.
  3. Заучите эти фразы и каждый день (можно по одной) используйте в общении. Сначала с близкими, потом и с малознакомыми людьми.
  4. Для заучивания и запоминания можно использовать фразы при телефонном или интернет общении. В этом случае текст может быть перед глазами. Кроме этого упражнения, я бы вам рекомендовала дополнительное развитие центров речи в коре: упражнения или действия с использованием мелкой моторики (пальцы), ежедневное чтение и декламация вслух, лучше перед зеркалом, пение вслух. Много времени для этих упражнений не потребуется. Их можно совмещать с домашними делами. Но если у Вас сформируется привычка тренировать себя в этом направлении, очень скоро Вы сможете отметить свои успехи. В случае готовности к более глубокой работе Вы можете очно обратиться к специалисту.